Dzieki wielki i sory za to że tak zawracam glowe.....ale amm jesze jedno pytanie czym mógłbym zastapic Pompki na poręczach ?? i w razie zastapienia tego czym innym ile seri??
[...] HB z LB nam tu prezentujesz. Na większym ciężarze jednak odradzałbym takie combo ;-) Fanss... niestety mój staż i doświadczenie w przysiadach są niewielkie, wiec różnic między Hb i Lb nie ogarniam zbytnio... dość, że wiem o czym piszesz :-) ale spokojnie, dużo większych ciężarów u mnie póki co próżno wyglądać, z tegoż zresztą powodu ;-)
[...] zaczynamy wolny bieg przez 3min nastepnie zdecydowanie przyspieszamy na 1,5min i znowu zwalniamy na 3 min,nastepnie przyspieszamy na 1min i znowu zwalniamy na 3 min po czym przyspieszamy na 0,5 min i po tym odpoczynek 3min(miedzy biegiem wolnym a szybkim nie ma przerwy i zmiane wykonujemy bez zatrzymywania).Tak wyglada jedna seria ale [...]
[...] mnie pewne kwestie: 1. Często spotykam się z wypowiedziami, że czegoś nie warto, coś jest dobre, coś jest złe przez ludzi, którzy nigdy dokładnie nie poznali tego o czym piszą. Mam tu na myśli post o nie wchodzeniu na tego typu stronki. Akurat znam tych ludzi (z firmy o któej mowa wcześniej) i wiem, że są to pracownicy naukowi oraz [...]
[...] takie jest moje zdanie . Zatem ... musisz po prostu próbować , a co za tym idzie być cierpliwym i dać sobie czas wiele osób tego nie robi , chce urosnąć w 3 miesiące !!! po czym przeważnie nawet tyle nie chodzą na siłownie a nawet jak chodzą dłużej to .... chodzą bo chodzą moim zdaniem ten sport powinno się liczyć w latach. Z natury jesteśmy [...]
obojetne czy wezmiesz C czy E jeden chooy, nie masz zadnych profitow z tego ze bijesz dwa blizniacze estry na raz, kompletnie zadnych, bierzesz jeden wbijasz w takiej samej ilosci co tego mixa i tyle, przy czym rozgladnal bym sie za jakims sprawdzonym labem
[...] przyznam, że z tą siłownią bywa i tak, że jestem dużo częściej, np. z rana w dzień, w którym wieczorem mam MMA. Na siłowni zazwyczaj robię 40-minutowy trening siłowy, po czym przechodzę na fit-salkę, dokładnie się rozciągam i robię na zmianę skakankę i interwały na worku. Wiem, że by spalać, ten drugi zestaw ćwiczeń powinienem bardziej [...]
[...] mowic ale wiekszosc z nas brala udzial w seminariach CK, niektorzy maja swoje dany inni swistki instruktorskie po pierwszym 4 godzinnym treningu. Tak czy inaczej kazdy wie z czym to sie je. Co sprawilo ze jestesmy po innych stronach szara rzeczywistosc, lacznosc z FMA - jednych przez Estokade innych przez Doce Pares, a jeszcze innych przez Rapid [...]
[...] jest to choroba a zwykle gruczoly powiekszone, ale mnie to bardzo krepuje, juz nie raz mialem nie przyjemnosc przez to, czy mozna to usunac, i czy to skomplikowany zabieg,czym najlepiej, laserem,zamrozic czy wypalic, czy taki zabieg jest bolesny i ile sie goi, czy pan dr czy kosmetyczka sie zajmuje czyms takim?gdzie w trojmiscie to najlepiej [...]
Zawsze mi się podobają tego typu rozważania. Zauważcie, że każdy z was podaje wzory zależne od prędkości/przyspieszenia... A czym jest prędkość? Droga przebyta w danym czasie. A czym jest przyspieszenie? Prędkością w danym czasie. Więc jak by nie patrzył im dłuższe łapy, tym pięść musi dłuższą drogę pokonać. Więc zakładając, że mamy dwie łapy, [...]
[...] siłe Czy połączenia są te same??/ Tzn. klata+triceps itd? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzkiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Kilturystyka to niekącząca walka z sobą, ale [...]
[...] na dalsze..chcialem podziekowac osoba ktore pytaja mnie o rady sam musze sie jeszcze duzo nauczyc ale w kazdej kwesti postram sie pomoc...wlasnie jestem w trakcie kupownia odzywek mam zamiar wyprobowac nowa firme ktora pojawila sie na naszym rynku..ale jeszcze kolega przywozi mi z u.s.a odzywki wiec mam nadzieje ze bedzie sie czym pochwalic...
Twoja dieta wtedy musiala byc bardzo slaba. Pewnie zrodlo ww pochodzilo glownie z cukrow 1. Czym wieksza nadwyzke kcal dasz tym szybciej przytyjesz tylko ze i tym wiecej to bedzie fat. Ktory prawdopodobnie osiadzie na brzuchu 2. Bialko budulec miesni jak dostarczysz go troche mnie to miesnie beda sie wolniej budowac 3. Jedzenie na noc nie wplywa [...]
[...] ze starych zapasów dekę masteron ,winstrol anapolon metka i inne też posiadam . Ostatnie zakupy saa, symexu, T3 itd 2016rok Wracając do trenu najlepiej zbija kortyzol , o czym napomniał Flex w kwestti kortyzolu nie brałbym cyklicznie tylko2razy w tygodniu tren enan, ale jeśli się zdecyduje to zacznę od trenu acetatu 30+40mg e2d. pytanie zdaję [...]
[...] o 13.30 zjadałam obiad, o 16.00 wypiłam jogurt i od 17.20 zaczęłam trening. Po powrocie do domu strasznie mnie mdliło i mnie "sciągało" do wymiotów ale nie miałam czym wymiotować. jak wepchnęłam w siebie kanapkę to dopiero ja zwymiotowałam, pozniej juz było wszystko dobrze. Muzyku ja nie zabardzo umiem odpowiednio przyrządzic te [...]
[...] mleko i serek wiejski daj twaróg 200g, w kolejnych posiłkach głownie 100-150 ryżu, od bidy moz być ten makaron (byle nie jakieś g.) i frytki - choć niegdy nie wiadomo w czym to to smażą jako posilek raz 2 razy w tygodni spoko, codziennie imo lipa. Ciasto odpada chyba ze robione według przepisow z sfd, z tortillą różnie może być w ten ser [...]
[...] DOWN HILL RULEZZZ :) jak kiedys znowu bedziesz mial zamiar tam jechac na wspinaczke to daj mi znac na gg podjade se popatrzeć :) gg jest w profilu :) P.S. dzieki ze zrobiles fotki mojej ulubionej okolicy tearaz mam czym sie pochwalic na mojej stronce (w trakcie budowy) :))))) sog dla ciebie :) ...LIVE TO RIDE... ...RIDE TO LIVE... SIMSON Sr50
Wiadomo, nie mam co się na nich oglądać ale ja ich wkręciłem w siłkę to muszę im trochę pokazać co z czym się je. Ogólnie trening rozłożony na trzy dni bardzo mi pasuje. Aktualnie mam tylko trzy ćwiczenia z maszynami/wyciągami hack maszyna i wyciskarkę na uda oraz triceps na wyciągu, więcej wprowadzać nie zamierzam bo jak napisałeś lepszy jest [...]
[...] tylko on, ale takze wielu innych ludzi, którym wypadek lub choroba uszkodziły kręgosłup. wspomniany w artykule numer konta Dolnośląskiej Fundacji Rozwoju to: Bank Pekao SA 45 1020 1994 1111 0000 2495 6839 niestety nie podano, jak nalezy dedykować wpłatę/przelew. Jednak po niedzieli zadzwonię do tej fundacji i dokładnie wypytam, w czym rzecz.
Wakacyjny konkurs "Bring Sally Up" wg Tsubame33
